Если вы не знаете, чего бы
такого съесть или чем себя накормить, не нарушая при этом какое-то правило,
сделайте одну простую вещь: позвольте себе нарушить
правило. Вадим Зеланд Некоторые принципы правильного
питания: 1. Если Вы полностью не
уверены, что вы хотите и можете питаться только и исключительно живой
растительной пищей: установите себе приемлемую
планку – питайтесь преимущественно живой пищей, разрешите себе исключения. 2. Если делаете исключение,
ешьте те продукты, в которых действительно имеется что-то полезное и ценное. Не
надо просто есть то, что съедобно. 3. Полезная и ценная пища - та
которая: обладает высокой питательной
ценностью, способна очистить, а не
засорить организм. Продукты, которые очищают
организм имеются даже среди мертвой пищи. Прежде всего, проростки злаковых и
бобовых. Рецепты смотрите здесь: ochishhenie_organizma
4. Действуйте по принципу
замещения одних продуктов другими, более ценными. НЕ отказать себе в чем-то, а
заменить!!! 5. Переходите на питание живой
растительной пищей постепенно. НЕТ волевым усилиям и эмоциональной накачке.
| 
