Что говорит Аюрведа о красивых и здоровых волосах. Волосы и ногти - это продукты метаболизма костей, поэтому ваша диета должна питать костную ткань. Здоровье костной ткани зависит от здоровья жировой ткани, поэтому ваша диета должна также очищать жировую ткань Вам посоветовали употреблять много кальция, чтобы укрепить ногти и кости? Но кальций не поможет, если в жировой ткани присутствует ама (шлаки), токсичные отходы неправильного пищеварения. Нечистота жировой ткани - это причина ослабленного образования костей, что приводит к тусклым волосам, слабым ногтям и проблемной коже.
Аюрведа питание для Красивых и здоровых волос сладкие, сочные фрукты, зеленые овощи, листовые зеленые овощи с горьким вкусом. Приправы: кумин, куркума и кориандр, обжаренные в гхи - очищенном сливочном масле.
Секущиеся волосы – это признак нарушения Питта доши (огонь и вода). Чтобы нормализовать работу внутренних потоков энергий необходимо работать в прохладных сухих климатических условиях, а в рацион включить вяжущую и горькую пищу. Перхоть - нарушения в Ватта и Питта дошах. Займитесь медитативными практиками, делайте массаж волосистой части головы. Расчесываться только деревянной расческой. Увеличении жирности волос - нарушение в Капха. Употребляйте легкую немного горькую пищу. Работайте в теплых и сухих климатических условиях. Желательно увеличить физические нагрузки.
Какой пищи следует избегать. Рафинированный сахар, холодные напитки, вчерашняя пища, консервированных продуктов, нездоровых жиров и тяжёлой, жаренной во фритюре пищи.
Аюрведа массаж Делайте массаж головы с теплым кунжутным или кокосовым маслом. В масло можно добавить маргозу, сандал, жасмин или кориандр. После массажа голову закутать теплым полотенцем и оставить так на 20 минут (лучше дольше). Используйте аюрведические мягкие шампуни, в которых НЕ содержится сульфат натрия и аммония.
