Рассада Саженцы Семена
выращенные на собственной даче

Содержание сайта
Форма входа
Календарь
«  Декабрь 2009  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Интересные сайты
  • Написание статей для Вашего сайта (блога)
  • Личностный рост: Модель везения или как Получить желаемое
  • Библиотека полезной литературы
  • Календарь
    «  Декабрь 2009  »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031

    Пожертвовать


    Главная » 2009 » Декабрь » 11 » Поза для медитации.
    22:19
    Поза для медитации.

    Главное – Ваш позвоночник должен быть прямым, но тело расслабленным.

    Поза должна быть удобной. Не пытайтесь начинать медитировать сидя в позе лотоса, если Вы до того никогда подолгу в этой позе не находились. Вы можете спокойно медитировать сидя на стуле.

    Не советовала бы медитировать лёжа. При попытке медитировать лежа Вы можете легко войти в мир сна или в своего рода внутреннее бездействие, дремоту. Кроме того, когда вы лежите, ваше дыхание не такое хорошее, как в положении сидя, потому что оно делается неосознанным и неконтролируемым.

    Следует ли медитировать с открытыми глазами. Большинство начинающий, что медитирует с закрытыми глазами, в девяноста случаях из ста засыпают. Пять минут они медитируют, а затем пятнадцать минут проводят в мире сна. Там нет никакой динамической энергии, только вялость и благодушие, и своего рода успокаивающее, приятное ощущение. Затем, через некоторое время, они снова приходят в себя и медитируют две-три минуты. Я тоже когда-то начинала. И засыпала гораздо чаще, чем мне самой хотелось.

    На самом деле, лучше всего медитировать, наполовину открыв (или наполовину закрыв) глаза. Прикрыв веки, как бы смотря сквозь ресницы.

    Категория: Медитация | Просмотров: 693 | Добавил: Arishag | Теги: практика медитации, концентрация внимания, техника медитации
    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Поиск
    Темы этого раздела
    Асаны [4]
    Здоровье в йоге [2]
    Йога для детей [4]
    Гармоничное воспитание
    Виды йоги [2]
    Законы йоги [5]
    Правила гармоничной жизни на Земле
    Великие йогины; Школы йоги [5]
    Мантры [1]
    Медитация [12]
    Мудры [6]
    Славянские корни в йоге [0]
    Чакры человека [2]
    Block title
    Block content

    Если этот сайт оказался Вам полезен, кликните на любую новость в качестве благодарности.
    Задайте Ваш вопрос: Звоните - 8-916-75-86-445 Пишите - Arishag7@gmail.com . Copyright MyCorp © 2017
    Хостинг от uCoz