Большинство из нас люди социальные. Я уже писала на эту тему.
Мы живём в «скоростном» мире. Нам некогда сидеть в длительных медитациях.
У нас порой даже не хватает времени соединиться со своей сутью, своим внутренним миром, понять, что же происходит с нами здесь и сейчас.
И, конечно, древние практики, аналогичные йоге – это прекрасно, мудро, возвышенно.
Но времена и скорости меняются, а сними и потребности современного человека.
Вы можете читать книги по йоге или аюрведе и думать, что это не для Вас.
Вы слишком заняты, слишком устали, ещё чего-то слишком.
Но йога практика может быть очень простой.
Вы можете использовать методики, переработанные специально для современного человека.
Я предпочитаю читать первоисточники. И в них я вижу разные ходы и способы, как я могу сделать йогу практикой ежедневной и совсем не обременительной для времени и кошелька.
Моя маленькая дочка довольно избалованный ребёнок. Но существуют вещи, которые нельзя, потому, что нельзя. Когда она с этим сталкивается, пытается добиться своего капризами.
Как мама (педагог, психолог) я понимаю, что всё, что ей нужно – это искренняя любовь. Ребёнку в момент, когда ему что-то не разрешают (не дают, не покупают) кажется, что его не любят. В такие моменты я беру её на руки (или просто обнимаю). Ничего не говорю. Глажу по голове. На макушке и затылке есть специальные точки – успокаивающие. Представляю Анахату (сердечную чакру). Представляю как она наполняет зелёным светом всю мою грудь. И импульсом отправляю этот свет дочке. Обволакиваю всю её эти светом.
Обычно хватает минут 5 такой терапии, что бы ребёнок полностью успокоился и напрочь забыл о том, что ему что-то там не дали.
Вот такое простое применение йоги в повседневной жизни.
Быстро и эффективно.
